Es sabido que un buen número de personas mayores de 60 años tienen problemas para dormir. Se afirma que a mayor edad se duermen menos horas. Algunas páginas de internet ofrecen ciertos consejos para dormir mejor. Entre ellos: 1) Evitar la cafeína ocho horas antes de ir a la cama. 2) No tomar siesta diría mayor de 20 minutos. 3) No leer ni mirar la televisión en el dormitorio, ocupar otras habitaciones para esas actividades. 4) Tratar de hacer ejercicio diariamente, aunque sea unos minutos. 5) También demasiadas notas rojas de la tv por la noche puede afectar el sueño . Si después de estas recomendaciones aún no puede dormir, tómese su Lexotan, con receta médica, que dicen especialistas médicos no afectan al corazón, al cerebro ni al estómago; o algunas otras pastilla o gotas que les haya recomendado su médico..
