Para quienes no pueden conciliar el sueño existe una técnica que te ayudará a dormir en dos minutos. En el libro "Relax and Win: Championship Performance" (1981) los lectores reciben consejos, uno de ellos para dormirse en dos minutos. 1) Debes relajar los músculos de la cara. 2) Tienes que dejar caer tus hombros lo más bajo posible. 3) Relaja tu brazo superior en un lado inferior, y luego el otro. 4) Inhala y exhala para relajar tu pecho. 5) Relaja tus piernas, primero los muslos y luego las pantorrillas. 6) Sugiere una de las siguientes imágenes mentales: A) Acostado en una canoa, en un lago en calma. B) Acurrucado en una hamaca de terciopelo negro en una habitación oscura. C) Diciendo "no pienses, no pienses", durante 10 segundos. Lo publicaron en "Muy Interesante". Foto de DAP.

"Acabamos de ser informados de que Canadá  acaba de anunciar que impondrá un impuesto  a los servicios digitales a nuestras empresas tecnológicas estadounidenses, lo cual constitiuye un ataque directo y flagrante  a nuestro país. Con base en este atroz impuesto,  por la presente damos por terminado todas las negociaciones comerciales con Canadá, con efecto inmediato. Informaremos  a Canadá sobre el arancel  que pagarán para hacer negocios con Estados Unidos, en los próximos siete días, expresó Donald Trump este viernes. La nota es del Grupo Reforma. Foto de AP.

Cierto día le informaron al Presidente de la República que César Garizurieta, quien laboraba en el Departamento Agrario, faltaba mucho a su trabajo por estar en el café con sus amigos. Se dice que el Ejecutivo mandó a llamar al "Tlacuache" ("Vivir fuera del presupuesto es vivir en el error", es su famosa frase) y le comunicó lo que de él se decía. Este, no negó la acusación y lo justificó así: "señor Presidente", dígame, si todos vamos a estar trabajando como desesperados, entonces... ¿quién es el que va a pensar?". Lo escribió el finado Ramón Durón "El Filósofo de Guemes".

Este viernes, la gobernadora Rocío Nahle, en un esfuerzo conjunto con la SEDATU  y la CONAVI,  hizo entrega de viviendas a familias de Coatzacoalcos. Las familias beneficiadas habitaban en condiciones precarias  a orillas  de las vías del tren en colonias como Francisco Villa, Teresa Morales y Miguel Hidalgo. Este grupo representa el tercer conjunto de familias reubicadas, asegurando así el acceso a una vivienda digna y segura. La nota es de "Ventanaver". Foto en este medio.

En el siglo XIX, este tramo de la calle de Hidalgo llevaba el nombre de Calzada de Los Berros, que comunicaba con el antiguo camino a Pacho. Las banquetas tenían diferentes alturas para conservar el nivel del arroyo vehicular. Lo publican en el libro "Xalapa Antiguo" que fue coeditado por el Ayuntamiento de Xalapa que presidió Ricardo Ahued, y la AC Xalapa Antiguo que dirige Jorge Díaz.

El Gobierrno del Estado, mediante la SEV, designó como directora general del Colegio de Bachilleres del Estado de Veracruz (COBAEV) a Lorena Martínez Cabrera, quien se venía desempeñando al frente del Instituto Tecnológico Superior de Coatzacoalcos. Es licenciada en Linguistica y Literatura Hispánica, tiene más de 20 años como docente y cuenta con varios diplomados.  Está por concluir un doctorado. Agradeció a Rocío Nahle la confianza otorgada, y a Claudia Tello por ser sensible  a las necesidades educativas. La nota es de la agencia de noticias  RTV.  Foto de Diario del Istmo. ¡Muchas felicidades y éxito!

El aspirante a la rectoría de la Universidad Veracruzana, Jorge Manzo Denes, sostuvo que sí existen posibilidades legales reales para que los tribunales federales revoquen la prórroga del actual rector Martín Aguilar, concedida recientemente por la Junta de Gobierno. Manzo precisó que tanto él  como los inconformes de la prórroga actuarán conforme a derecho y esperarán la resolución de los juzgados.."Sabemos lo que nos permite la ley, y respetaremos lo que determinen los tribunales. Todo debe hacerse de manera legal, sin confrontaciones". señaló. Hizo un llamado a la reflexión y al diálogo para evitar que la universidad siga fracturada.. La nota es de Fernando Inés y agencias en "La Jornada Veracruz" de Tulio Moreno. Foto de ECV-

"Hoy cumples un año de muerto. Por lo que oí sobre ti ahora que anduve de candidato a diputado, y lo mucho y bien que te recuerda tanta gente, ya puedes presumir, hernano Benja, que eres una recuerdo legendario, que pervive en las páginas de un libro de historias, cuentos y leyendas de Xalapa... ¡Que sea por muchos años!. Yo te sigo esperando, ya sea que bajes de una nube, o que me toques el entresijo con el palo de la escoba, como hacía Mariquita, la vecina de abajo, cuando le metíamos ruido patinando en nuestra inmensa casa en Jalacingo". Lo escribió Magno Garcimarrero el 27 de junio de 2015 en Facebook. Descanse en paz el estimado Alfredo Benjamín. Foto de Luis Ayala.

El que salió a apagar rumores fue el sonorense Alfonso Durazo, pues a unos cuantos días de que se decía que no podrí ingresar a Estados Unidos, se dejó ver de visita en Phoenix. El mporenista acudió a la reunión plenaria de la Comisión Sonora-.Arizona y, purs no, nadie le impidió la entrada. Lo escriben en "Templo Mayor" de "Reforma".

Al terminar el primer tiempo, el equipo árabe Al Hilai está derrotando a Pachuca 1 gol a 0.  Si asi concluye el partido, los Tuzos se irán del Mundial de Clubes sin obtener ni un solo punto, siendo una decepción (terminaron 2 a 0). Hay mucha distancia entre Jimmy Lozano y el anterior técnico, Almada. Lo más probable es que no siga el primero. Deberán contratar a alguien de personalidad y resultados. Y si no lo encuentran, ahí está Vicente Sánchez que fue despedido injustamente del Cruz Azul dando resultados muy favorables. Foto de EFE.