1 Reduce el exceso de peso y cuida la cintura. 2) Haz ejercicio regularmente. 3) Lleva una dieta saludable. 4) Reduce el consumo de sodio en tu dieta. 5) Limita la cantidad de alcohol que bebes. 6) Dejar de fumar. 7) Reduce el consumo de cafeína. 8) Reduce el estrés. Para bajar la presión es lo que recomiendan en la “Clínica Mayo”. Foto de “Cuídate plus”.