El dormir menos de siete horas diarias y padecer insomnio no es normal. Por el contrario, puede ser causante de enfermedades como niveles elevados de colesterol, triglicéridos, glucosa, presión arterial y afecciones cardíacas, señaló Reyes Haro Valencia, director del instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño. Para tener un mejor sueño, el especialista recomendó la realización de ejercicio físico por lo menos durante tres días a la semana, disminuir el consumo de líquidos estimulantes en la noche y evitar cenas abundantes. La nota es de Angeles Cruz en «La Jornada».
