Una investigación del Brain Health Center del Pacific Neuroscience Institute en Providence, EU, publicada en el Journal of Alzhemer´s Disease, descubrió que aquellas personas que realizan actividades físicas con regularidad tenían mayores volúmenes cerebrales en áreas clave. El ejercicio no sólo reduce el riesgo de demencia sino que también ayuda a mantener el tamaño del cerebro, lo cual es crucial a medida que envejecemos, explica el investigador Cyrus A. Raji. Asimismo, el coautor del estudio, David Merrill, asegura que «incluso niveles moderados de actividad física, como dar unos 4 mil pasos al día, pueden tener un efecto positivo en la salud del cerebro. Esto es mucho menos que los 10 mil pasos a menudo sugeridos, lo que lo convierte en un objetivo más alcanzable para muchas personas», añade. La nota es de JC ¨Ponce en Europa Press y lo publica «Excélsior Digital». Foto de 123 rf.
