El manejo del estrés se inicia con la identificación de las fuentes del estrés en tu vida, que no siempre son obvias. Algunas medidas para evitar el estrés son: 1) Aprende a decir no, no te llenes de responsabilidades adicionales. 2) Evita a las personas que normalmente te estresan. 3) Si no se puede eliminar, trata de modificar en tu trabajo o en tu vida en general el factor estresante. 4) Sé más asertivo. No pases a segundo plano tu propia vida. 5) Trata de adaptarse al estrés. Si no puedes eliminarlo, trata de adaptarte y recuperar tu sentido de control. 6) Busca tener pensamientos positivos sobre tu vida y entorno. 7) Acepta que hay cosas que no está en tus manos cambiar. 8) No trates de controlar lo incontrolable. 9) Comparte tus pensamientos. 10) Fumar, beber demasiado, comer en exceso, estar horas frente al televisor o la computadora, pueden reducir temporalmente el estrés, pero causan más daño en el largo plazo 11) Haz ejercicio y duerme lo suficiente. Lo comenta Alberto Tejera en la revista «Contaduría Pública» del I.M.C.P.
