Si quieres sentirte bien, bajar de peso y cuidar tu salud, sólo necesitas hacer al menos 30 minutos de ejercicio al día. Si eso no es suficiente motivación, vámonos por la parte médica…
Un nuevo estudio realizado por el Instituto Nacional del Cáncer en Estados Unidos en conjunto con la Escuela de Medicina de Harvard y otras instituciones en Europa, reveló que el hacer ejercicio de forma constante, está vinculado con la reducción del riesgo de sufrir distintas enfermedades; una de ellas, el cáncer, menciona JAMA.
El estudio también reveló que aquellas personas que tienen como costumbre hacer ejercicio al menos 30 minutos al día, tienen menores posibilidades de desarrollar 13 tipos de cáncer, entre ellos, el de mamas, pulmón, colon y estómago.
Para obtener estos resultados, los investigadores reunieron información obtenida de los registros médicos de 1.44 millones de hombres y mujeres, donde también se observó la intensidad con la que esas personas se ejercitaban y la regularidad.
¡Hora de cambiar tu estilo de vida!
