Las enfermedades cardiovasculares ocupan la causa número uno de muerte en México, pero no te espantes, pueden prevenirse a través de un estilo de vida saludable.
La clave es cuidar tu cuerpo y encontrar equilibrio entre tu trabajo y tus actividades diarias. Abandona el sofá y el estrés; en vez de ver los deportes por televisión, practícalos.
Erick Alexanderson Rosas, presidente de la Sociedad Mexicana de Cardiología, platicó con Ethel Soriano sobre algunos consejos para prevenir infartos. De acuerdo con el médico, lo primero es identificar los factores de riesgo cardiovasculares. En este sentido existen factores genéticos y modificables.
Los factores de riesgo genéticos (herencia) no se pueden cambiar, son un albur que pueden o no catapultar males cardiacos dependiendo de tus hábitos.
Pero hay factores de riesgo modificables que dependen 100% de ti. Por ejemplo:
- Fumar
- Estrés
- Sobrepeso
- Obesidad
- Sedentarismo
- Alimentación deficiente
Enfermedades adyacentes como la diabetes, la hipertensión y tener el colesterol alto también podrían ocasionar problemas del corazón y los síntomas de alerta en caso de presentarse un infarto son:
- Dolor de pecho
- Opresión en el pecho
- Sensación de falta de aire inexplicable
- Fatiga
- Palpitaciones
- Taquicardias
Si se atacan los factores de riesgo modificables disminuimos considerablemente la incidencia de esta enfermedad. ¡Estás a tiempo!
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